从心开始，遇见更好的未来

2018年4月25日，学校心理中心在大学术报告厅举办了高2020届600余学生的心理讲坛《从心开始，遇见更好的未来》。

青春期的青少年，在一定时期较多呈现出浮躁情绪，是很常见和正常的。心理中心针对此情况，围绕人生梦想、自律、情绪三个方面为同学们详细地交流了目前高中同学们普遍遇到的困惑和可以采取的应对方式。

每个人的人生都是独一无二的，无人能取代，无人能回头。黄老师以一则真实有意义的故事“生命清单”作为引子，让同学们了解人生目标有多重要。如果我们把人生比作是正在路途之中，那你我就是那个掌握方向盘的人。如何驾驶一艘有方向舵的轮船驶向大海的远方，由每个人来决定。如果你有一份人生的梦想清单，是不是更可能在这条路上坚持很久呢？！答案是肯定的！

目标的力量是巨大的，人生有梦想，生命才会有动力。

关于情绪，黄老师强调积极情绪对生命意义的发现和建构至关重要，长期处于情绪低落的学生，难以很好地完成任何事情。黄老师从情绪ABC理论出发，深度剖析情绪来源于我们对事件的评判和认知的角度太过单一。建立合理的认知体系，是截断浮躁情绪、不良情绪的源头。

科技改变生活，也改变了青少年儿童的娱乐方式。更多学生放弃球场的健康运动，前仆后继地奔向游戏王国。当我们的时间和注意力都被抖音、英雄联盟、王者荣耀、吃鸡游戏这些网游悄悄偷走的时候，我们浑然不知且玩得不亦乐乎。所有游戏都是以心理机制为原理设计开发出来的，充分调动人的感官系统令人沉迷其中难以自拔。黄老师告诫同学们切勿高估了自己的抵抗力，避免上瘾的最好方式就是一开始就认清陷进，然后远离它。

讲座的最后，黄老师以一个暖心小故事，真实而感人地结束了这场心理讲座。

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