营养含量最多的十种常见食品
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撰稿人:本站编辑
时间:2018-09-25 20:18:47
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含蛋白质最多的粮类是大豆,每百克约含40克。
含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉,每百克含23.3克。
含糖最多的是白糖,每百克含99克。
含磷质最多的是炒南瓜子,每百克含0.67克。
含钙质最多的是小虾皮,每百克含2克。
含铁质最多的是黑木耳,每百克含0.185克。
含维生素A最多的是鸡肝,每百克含50910(国际单位)。
含维生素B1最多的是花生米,每百克含0.26克。
含维生素C最多的是鲜枣,每百克含380克。
含维生素B2最多的是羊肝,每百克含3.57克。